Entspannung lernen. Self-Shiatsu. Surrender
Der Kurs wird bald wieder regelmässig stattfinden.
In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, den Kopf abzuschalten und dem Körper zu lauschen und zu entschleunigen. Gerade JETZT in dieser unruhigen Zeit ist es wichtig, unser Nervensystem zu regulieren.
Wir werden mit den Fünf Elementen und den dazugehörigen Meridianen und Organen gehen und diese mit Techniken aus dem Shiatsu und Übungen aus dem Tibetischen Heilyoga Kum Nye unterstützen. Die Übungen sind einfach und sehr wirkungsvoll und gut in den Alltag übertragbar.
Im zweiten Teil des Kurses werde ich Euch ins Katsugen oder auch Surrender-Praxis einführen.
Ich schätze diese Praxis seit einigen Jahren und sie unterstützt mich enorm darin, zur Ruhe zu kommen und mich zu spüren. Ich bin jedesmal fasziniert, welche spontanen Bewegungen oder Atemzüge entstehen und mein Körper mit seiner unendlichen Weisheit auch an schmerzhafte Bereiche geht und sich diese lösen können. Wir folgen unseren eigenen Bewegungen, sind "einfach" hier und jetzt mit uns. Surrender.
Für wen ist der Kurs?
Für alle!
Und besonders für diejenigen, die unter Nervosität, Rastlosigkeit, ständige Unruhe, Ängsten, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Schmerzen oder chronischen Beschwerden leiden oder einfach auch neugierig sind.
Ich freue mich auf Euch!
